Con el tute que me estoy pegando la verdad es que me voy encontrando mu bién, ayer nadé al medio día, con una parte principal de entreno de 1000m de 5x 200 aerobico 2 , y 3 x salida; y luego a la tarde salí con mi amigo Alex a correr, que el mamonazo corre más que yo estando medio malo, y nos dimos una buena tupa de subir y bajar por el Faunia y el Cerro Almodobar. Según mi gps nos hicimos un desnivel acumulado de mas de 500 m... me parece que no pilló bien del todo, repetiré la ruta para contrastar.
Hoy he centrado el entreno en el trabajo de fuerza y musculatura estabilizadora, que me viene bien para la cadera, y además me duele algo el psoas... hay que cuidarse.
Ahora mismo estoy que me caigo, he estado en el proyecto de la Formula SAE del que os iré hablando poco a poco. Creo que no puedo mantener este ritmo en estas fechas de agobio por examenes y proyecto, asique voy a bajar un poco el volumen de entreno, intentando compensar haciendo más sesiones de calidad, pero vigilando siempre la progresión lógica que debería llevar.
Podeis seguir mis entrenos de running y bici en el gadget de la izquierda, aunque lo mismo hay unos dias de parón porque tengo que llevar el movil a reparar.
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