Después de no escribir en un tiempo he vuelto a los entrenos, he nadado un par de días y he corrido algo, pero ayer se acabaron las tonterías....
Fuimos a hacer una ruta con la bici a la Sierra de Madrid, más concretamente hicimos Miraflores-Puerto de Morcuera (asfalto), Morcuera-Rascafria (pista de tierra), Rascafría-El Paular (pista) , El Paular- Puerto de la Morcuera (pista) , Morcuera-Miraflores (pista). Redios que reventón, tenía el culo como un chimpancé...
En el primer puerto acabé con las posaderas doloridas, pero muy bién, bajadita muy buena por la Majada del Cojo, llegamos a Rascafría y llaneamos un poco hasta el Paular, donde cogimos una pista por las piscinas naturales que nos devuelven al puerto de Morcuera, con un desnivel del copón por pista de tierra, y aquí reventé un poco, hasta que una de las Barritas isostar de Alex me levantó un poco el animo y las fuerzas...
Desde Morcuera otra vez bajadote por pista a Miraflores. Las manos nos dolían de apretar los frenos ya por una pista bastante maja.
Resultado, más de 3000 Calorias quemadas según el Polar de Giorgio y mi Gps, piernas flojas y culo dolorido, Subsanado todo ello con una mega-hamburguesa en el Julian´s y una mañana de escalada en roco hoy. A TOPEEEEEEEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!!!
Por si alguien quiera algo de la ruta, en el widget de entrenos que hay en la derecha del blog podéis acceder a los entrenos que hago con el móvil y ver las rutas y todo.
Un saludete!
