He salido a correr con muchas ganas despues de una semana de paron total, muchos errores de novato, desayuno tarde, salgo a las 10 am (tarde), mucho calor, y empieza fuerte, resultado, pajarón del 15 y en 20 min paro...
Hay que ir poco a poco y con cabeza!
La semana que viene retomo todo,incluida la piscina
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